В салоне работает замечатальный мастер-косметолог- Марина,Всем советую!Всегда хочу к ней на чистки.Эффект на лицо.Спасибо огромное за работу!
На заметку администрации:Неплохо было бы питьевую воду бесплатно клиентам предоставлять,например поставить пурифайер или кулер.Спасибо за внимание
Совершенно бесполезно занимающий место в городе комплекс.
ИМХО
Отделы непонятные,выбора как такогого нет, только кружка может порабовать и сити гурмэ, но для них не обязательно было отграхавать такую махину.
КомпьютерМаг - бывший КТС, Цифра, вот теперь Ай-Ти.
Год назад купил у них кофеварку "Ariete", тогда он назывался, Цифра в ноябре 2011го у неё сдохла помпа. Снёс в сервис, оказалось что талон который они мне дали при покупке липовый, пошёл в магазин за настоящим талоном, мне его выдали без вопросов, но со штампом ООО «Цифра".
В результате ремонта был выписан АКТ на списание из-за непоставки производителем помпы. Прихожу в КомпьютерМаг, пишу заявление, у меня, его принимают с такой ехидной ухмылочкой. Жду, через две недели приходит письмо - деньги вернуть не можем по закону т.к. мы уже не "Цифра" и кто такая эта Цифра мы понятия не имеем, была тут какая-то "Цифра" полгода назад.
Вот так дурит покупателей
КомпьютерМаг!!!
Компмаг с таким отношением к покупателям скоро загнётся. Ни они первые, ни они последние кого поглотил Меридиановский подвал и второй этаж.
Замечательнейший спектакль!!! Я и не думала, что смогу расплакаться от переизбытка эмоций прямо в зале... Потрясающе было всё и актеры, и костюмы, и декорации... Зал заслуженно аппладировал стоя...
Для клепа №161!
Подскажите, пожалуйста, а где Вы делали губки. Нам, желающим сделать губы, эта информация будет полезна. Я сама собираюсь сделать контурную губ, а боюсь ошибиться с мастером. И если сделали в Солнечном дожде, то расскажите о результатах!!
Заранее спасибо!
для Посетительницы
я хожу каждый день, пропускаю занятия только в крайнем случае
через день в тренажёрный зал, там беговая дорожка и тренажёры.
а в промежутках сначала я ходила в основном на пилатес, так как есть проблемы со спиной, а позже стала разбавлять разными групповыми занятиями и бассейном.
мне даже кажется, что не такое большое значение имеет на какие именно занятия вы ходите, главное чтобы нравилось)
и ещё важно не нагружать организм сразу, особенно если человек давно не тренировался до этого. занятия должны быть в удовольствие. и не смотреть на других, каждому лучше выбирать нагрузку по себе, и просто на следующий день стараться сделать чуть лучше, либо так же, а чуть лучше через день :)
ну это лично мой рецепт :)
мышцы должны болеть, особенно по-началу, но не так, чтобы вы на следующий день не смогли даже прийти поплавать. в общем, всё в меру) например, я никогда не хожу на два групповых занятия подряд, для меня это пока тяжело. исключение только в том случае, если второе занятие - растяжка.
и кроме того, если вас интересует именно уменьшение веса, то он всё-равно вряд ли изменится, даже если вы будете тренироваться каждый день, но не измените рацион
хотя заставлять себя опять таки не надо
лично мне через некоторое время после того, как я стала ходить на занятия, стало хотеться меньше сладкого. наверное, человек занимающийся спортом, черпает радость из каких-то других источников нежели пища, и сладкого хочется гораздо меньше.
лично я утром ем кашу или какие-нибудь другие углеводы, а вечером после тренировки только белок с овощами (например, курицу с салатом либо рыбу), в обед могу позволить себе и что-то не полезное.
да, и ещё не пропускайте приёмы пищи, особенно по утрам. даже если не хотите, хоть немного, но покушать надо.
На заметку администрации:Неплохо было бы питьевую воду бесплатно клиентам предоставлять,например поставить пурифайер или кулер.Спасибо за внимание
Веселямба!!))
Потусим!!!)))
ИМХО
Отделы непонятные,выбора как такогого нет, только кружка может порабовать и сити гурмэ, но для них не обязательно было отграхавать такую махину.
могу по каждому написать в чем сомневаюсь, в предыдущие года как-то все было более справедливо!
Год назад купил у них кофеварку "Ariete", тогда он назывался, Цифра в ноябре 2011го у неё сдохла помпа. Снёс в сервис, оказалось что талон который они мне дали при покупке липовый, пошёл в магазин за настоящим талоном, мне его выдали без вопросов, но со штампом ООО «Цифра".
В результате ремонта был выписан АКТ на списание из-за непоставки производителем помпы. Прихожу в КомпьютерМаг, пишу заявление, у меня, его принимают с такой ехидной ухмылочкой. Жду, через две недели приходит письмо - деньги вернуть не можем по закону т.к. мы уже не "Цифра" и кто такая эта Цифра мы понятия не имеем, была тут какая-то "Цифра" полгода назад.
Вот так дурит покупателей
КомпьютерМаг!!!
Компмаг с таким отношением к покупателям скоро загнётся. Ни они первые, ни они последние кого поглотил Меридиановский подвал и второй этаж.
Подскажите, пожалуйста, а где Вы делали губки. Нам, желающим сделать губы, эта информация будет полезна. Я сама собираюсь сделать контурную губ, а боюсь ошибиться с мастером. И если сделали в Солнечном дожде, то расскажите о результатах!!
Заранее спасибо!
я хожу каждый день, пропускаю занятия только в крайнем случае
через день в тренажёрный зал, там беговая дорожка и тренажёры.
а в промежутках сначала я ходила в основном на пилатес, так как есть проблемы со спиной, а позже стала разбавлять разными групповыми занятиями и бассейном.
мне даже кажется, что не такое большое значение имеет на какие именно занятия вы ходите, главное чтобы нравилось)
и ещё важно не нагружать организм сразу, особенно если человек давно не тренировался до этого. занятия должны быть в удовольствие. и не смотреть на других, каждому лучше выбирать нагрузку по себе, и просто на следующий день стараться сделать чуть лучше, либо так же, а чуть лучше через день :)
ну это лично мой рецепт :)
мышцы должны болеть, особенно по-началу, но не так, чтобы вы на следующий день не смогли даже прийти поплавать. в общем, всё в меру) например, я никогда не хожу на два групповых занятия подряд, для меня это пока тяжело. исключение только в том случае, если второе занятие - растяжка.
и кроме того, если вас интересует именно уменьшение веса, то он всё-равно вряд ли изменится, даже если вы будете тренироваться каждый день, но не измените рацион
хотя заставлять себя опять таки не надо
лично мне через некоторое время после того, как я стала ходить на занятия, стало хотеться меньше сладкого. наверное, человек занимающийся спортом, черпает радость из каких-то других источников нежели пища, и сладкого хочется гораздо меньше.
лично я утром ем кашу или какие-нибудь другие углеводы, а вечером после тренировки только белок с овощами (например, курицу с салатом либо рыбу), в обед могу позволить себе и что-то не полезное.
да, и ещё не пропускайте приёмы пищи, особенно по утрам. даже если не хотите, хоть немного, но покушать надо.
надеюсь, мой опыт вам поможет)
удачи вам)