Лето – на здоровье

Лето – прекрасное время для укрепления  иммунитета, поддержания красоты, стройности, приобретения красивого и ровного загара.

С наступлением лета меняется не только наш привычный образ жизни, но и рацион питания. Зимой наш организм нуждается в большом количестве жиров, чтобы согреть тело в холодную пору. А летом нам практически есть не хочется, ускоряется обмен веществ и это самый подходящий период для диет. Книги из раздела  «Вкус лета» познакомят с различными видами летних диет, помогут определиться - какие продукты стоит употреблять летом, а от употребления каких воздержаться.

Энергией солнца люди лечились с незапамятных времен. В древнем Египте больных выводили на солнечный свет и поили соком, выжатым из спелых фруктов, а в Древнем Риме строили площадки для солнцелечения – солярии. В советское время при лечении в санаториях обязательно назначали солнечные ванны, которые были строго дозированы.    Почему же сегодня врачи предостерегают от долгого пребывания на солнце? Об этом вам расскажут книги из раздела «Солнечное настроение». Особый интерес представляет книга  «Меланома: фатальная связь с солнцем». Ее авторы – доктор медицинских наук, профессор, специалист в области физиологии И. С. Бреслав и кандидат медицинских наук Л. А. Брянцева. Они утверждают, что главная причина развития меланомы – действие ультрафиолетовых лучей, входящих в состав солнечного спектра. Распространение моды на загар и процветание системы соляриев привело к тому, что с середины прошлого века происходит непрерывный рост числа больных меланомой кожи во всех развитых странах.

Существует ли диета для загара? Можно ли делать омолаживающие процедуры, не отказываясь от загара? Как лучше бороться с «солнечным» старением кожи? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в журналах: «Медицинская сестра», «Здоровье», «Женское здоровье», «Будь здоров», «Крестьянка».