Интенсив-практикум по йоге

В программе будут использованы инструменты классической Хатха йоги: асаны, виньясы, дыхательные упражнения, мудры, бандхи.

Вступительная часть:
- дыхательные техники
- медитативные техники

Разогрев тела:
- суставная гимнастика
- простые динамичные и статичные формы

Основная часть:
- сбалансированные последовательности асан

Заключительная часть:
- работа с вниманием
- йога-нидра

Беседа, ответы на вопросы

Практикум рассчитан на базовый уровень подготовки участников (не менее 2 месяцев практики).

Информация о преподавателе:
Константин Калинин проживает в Санкт Петербурге и является инструктором-преподавателем «Школы инструкторов йоги» «Федерации йоги России». Свою задачу в этом воплощении видит в том, что бы помогать людям и гармонизировать пространство.

«Практика йоги, цигун, рейки, самопознание, постоянное самосовершенствование – это инструменты которые всегда со мной. Благодарен множеству мастеров и учителей, которые приходили, когда в этом была необходимость как в странствиях по Индии, так и по России.